1 00:00:56,824 --> 00:00:59,761 (clic sulla tastiera) 2 00:01:06,133 --> 00:01:08,670 (musica inquietante) 3 00:01:38,866 --> 00:01:41,234 - Freddo. Ok, ricomponiti. 4 00:01:45,506 --> 00:01:46,340 Va bene. 5 00:01:48,977 --> 00:01:51,111 Saluti a tutti, io... 6 00:01:52,346 --> 00:01:55,016 Saluti gente, sono Anya. Ehi. 7 00:01:55,115 --> 00:01:58,052 Saluti a tutti, mi chiamo... 8 00:01:58,151 --> 00:01:59,319 Saluti a tutti. 9 00:02:00,888 --> 00:02:05,960 Ciao, sono no. Ciao, sono Anya. Mente. No, saluti, saluti. 10 00:02:06,060 --> 00:02:06,861 Saluti. 11 00:02:08,730 --> 00:02:09,564 Va bene. 12 00:02:10,932 --> 00:02:13,433 Saluti a tutti, sono Anya. 13 00:02:13,534 --> 00:02:16,738 Benvenuti in Mente Corpo Spirito. 14 00:02:16,838 --> 00:02:20,240 Mente Corpo Spirito è tantissimo più di un canale di fitness. 15 00:02:20,340 --> 00:02:23,077 È un viaggio alla scoperta di sé, 16 00:02:23,176 --> 00:02:25,379 e allineamento la nostra mente, corpo e spirito 17 00:02:25,479 --> 00:02:28,215 è il più vicino possibile arrivare al nostro io più vero. 18 00:02:28,315 --> 00:02:29,984 Ma per farlo fare quella scoperta, 19 00:02:30,084 --> 00:02:31,786 dobbiamo esserlo disposto a correre dei rischi. 20 00:02:31,886 --> 00:02:35,155 Quindi preparati a fare un passo fuori dalla tua zona di comfort. 21 00:02:35,255 --> 00:02:37,692 Fallo. Sii coraggioso. 22 00:02:37,792 --> 00:02:41,963 Non diventare un'anima perduta fluttuando nel vuoto. Woo. 23 00:02:42,063 --> 00:02:43,831 Come me, prima il mio caffè mattutino. 24 00:02:44,999 --> 00:02:47,568 (ridacchiando) 25 00:02:47,669 --> 00:02:50,470 Me lo ha regalato mia nonna questa casa nel suo testamento. 26 00:02:50,571 --> 00:02:52,740 È morta circa un anno fa. 27 00:02:53,373 --> 00:02:55,308 E non l'ho mai fatto ho avuto modo di incontrarla davvero. 28 00:02:55,409 --> 00:02:56,577 Non è vero conoscerla così bene. 29 00:02:56,678 --> 00:03:00,715 Ma, sai, sembrava davvero un, 30 00:03:00,815 --> 00:03:03,216 l'universo me lo dice dare una svolta alla mia vita. 31 00:03:03,316 --> 00:03:07,421 Quindi è quello che ho fatto. IO si trasferì in California. 32 00:03:07,522 --> 00:03:11,391 Ho lasciato la mia vecchia vita dietro. Sì, grazie. 33 00:03:11,491 --> 00:03:15,395 E ho corso un rischio e... 34 00:03:16,164 --> 00:03:17,832 puoi farlo anche tu. 35 00:03:17,932 --> 00:03:20,367 Lo prometto, se rimani con me, 36 00:03:20,467 --> 00:03:23,370 poi andremo a posti che non immagini mai. 37 00:03:26,107 --> 00:03:26,941 Merda. 38 00:03:30,343 --> 00:03:32,980 Lo prometto, se rimani con me, 39 00:03:33,081 --> 00:03:36,751 poi andremo in posti che non potrai mai immaginare. 40 00:03:36,851 --> 00:03:40,420 Ricaricheremo il ns menti, reclamare i nostri corpi, 41 00:03:40,521 --> 00:03:42,156 Perché i nostri corpi sono i luoghi 42 00:03:42,255 --> 00:03:44,257 che i nostri spiriti chiamano casa. 43 00:03:45,093 --> 00:03:46,194 Sei pronto? 44 00:03:46,928 --> 00:03:51,065 Oggi ci immergeremo proprio in una postura di equilibrio. 45 00:03:51,733 --> 00:03:55,770 Quindi, stiamo andando incontrarsi a Savasana. 46 00:03:55,870 --> 00:03:57,872 No, no, Tadasana. 47 00:03:57,972 --> 00:03:59,741 ♪ Tadasana ♪ 48 00:03:59,841 --> 00:04:02,210 Significato in Tadasana, posizione eretta, 49 00:04:02,309 --> 00:04:04,746 rooteremo il nostro piedi per terra, 50 00:04:04,846 --> 00:04:09,851 alza un ginocchio fino al cuore, allungarsi completamente indietro, 51 00:04:11,586 --> 00:04:15,757 stringi quelli interni cosce, coinvolgi quel core. 52 00:04:15,857 --> 00:04:18,358 E se scopri 53 00:04:18,458 --> 00:04:20,962 che sei un po' limitata nella flessibilità, 54 00:04:21,062 --> 00:04:23,631 non lasciare che questo ti trattenga indietro, basta fare il salto mortale. 55 00:04:23,731 --> 00:04:26,433 Ora, se inizi perdere l'equilibrio, 56 00:04:26,534 --> 00:04:28,169 cosa che probabilmente accadrà, 57 00:04:28,268 --> 00:04:30,705 sai, semplicemente rialzati subito. 58 00:04:30,805 --> 00:04:34,307 Come dice la mia amica Kenzi, "La pratica rende potenti." 59 00:04:34,407 --> 00:04:38,980 Ok, immagino di averne bisogno anche qui un po' di pratica... 60 00:04:39,080 --> 00:04:40,581 Merda. Oh! 61 00:04:41,716 --> 00:04:42,550 Accidenti! 62 00:04:47,221 --> 00:04:48,055 Stupido. 63 00:04:50,057 --> 00:04:52,693 Devi farlo. Devi fallo. Devi farlo, Anya. 64 00:05:03,871 --> 00:05:06,473 Non c'è modo. 65 00:05:24,324 --> 00:05:25,726 Quella è sicuramente una porta. 66 00:05:27,929 --> 00:05:30,097 (grugnito) 67 00:05:58,326 --> 00:06:00,995 (porta che scricchiola) 68 00:06:07,268 --> 00:06:08,102 Fanculo. 69 00:06:19,113 --> 00:06:19,947 OH... 70 00:06:22,950 --> 00:06:27,387 Quindi, benvenuto nel mio la dispensa nascosta della nonna. 71 00:06:30,825 --> 00:06:34,896 (Anya tossisce e si schiarisce la voce) 72 00:06:38,165 --> 00:06:43,137 Lo metterò semplicemente qui sullo strano pane di candela. 73 00:06:52,713 --> 00:06:53,814 Ok, è strano. 74 00:07:04,358 --> 00:07:06,928 (Anya ansima) 75 00:07:14,402 --> 00:07:18,606 Oh, Gesù. (la lampadina esplode) 76 00:07:18,706 --> 00:07:20,207 No, immagino di no. 77 00:07:23,644 --> 00:07:26,446 (Anya ansima) 78 00:07:41,829 --> 00:07:42,697 Cavolo. 79 00:07:47,467 --> 00:07:48,502 Ehi. 80 00:07:57,945 --> 00:07:59,046 Che cazzo? 81 00:08:03,985 --> 00:08:05,052 Oh, cavolo! 82 00:08:05,152 --> 00:08:06,620 Oh, Gesù, cazzo! 83 00:08:10,825 --> 00:08:11,659 Va bene. 84 00:08:12,560 --> 00:08:13,594 Va bene. 85 00:08:36,917 --> 00:08:39,053 (tintinnante) 86 00:08:40,855 --> 00:08:41,689 Ciao? 87 00:08:53,534 --> 00:08:56,737 (Anya urla) Merda. 88 00:09:23,330 --> 00:09:24,165 Veraša. 89 00:09:34,708 --> 00:09:39,847 "Per la mia Anya." 90 00:09:42,383 --> 00:09:43,884 "Per la mia Anya." 91 00:09:51,425 --> 00:09:56,330 (parlando russo) 92 00:10:01,936 --> 00:10:05,473 Saluti a tutti, bentornati. 93 00:10:05,574 --> 00:10:06,340 Il passaggio- 94 00:10:09,076 --> 00:10:12,313 Il passaggio che ti stavo proprio leggendo 95 00:10:12,413 --> 00:10:15,816 mi è stato scritto dal mio nonna, Verasha. 96 00:10:15,916 --> 00:10:19,220 Non mi è mai stato permesso di incontrarci suo. Mia madre non me lo ha mai permesso. 97 00:10:19,320 --> 00:10:20,754 Dramma familiare. 98 00:10:20,855 --> 00:10:25,826 Io... non ho mai saputo che lo fosse un insegnante, un guaritore come me. 99 00:10:27,596 --> 00:10:29,697 Perché scorre nel nostro sangue. 100 00:10:29,797 --> 00:10:33,000 Questa casa è il posto giusto che il suo spirito chiamava casa. 101 00:10:33,100 --> 00:10:34,802 Immagino di aver semplicemente, 102 00:10:34,902 --> 00:10:37,838 Non ho mai capito quanto di lei era ancora qui. 103 00:10:40,241 --> 00:10:41,675 Ciao nonna. 104 00:10:42,443 --> 00:10:46,747 Quindi ha dedicato questo diario per me. Non lo so. 105 00:10:46,847 --> 00:10:50,117 Voleva qualcuno nel nostro famiglia per sapere cosa ha fatto, 106 00:10:50,217 --> 00:10:50,818 dove è andata. 107 00:10:50,918 --> 00:10:54,355 Ha trascorso la sua vita 108 00:10:55,055 --> 00:10:59,293 riconnettersi con il suo slavo patrimonio, il mio patrimonio, 109 00:10:59,393 --> 00:11:01,362 collezionare rituali come questo. 110 00:11:01,462 --> 00:11:03,565 Molto è in russo. 111 00:11:03,664 --> 00:11:05,666 Ne ha tradotto una parte 112 00:11:05,766 --> 00:11:08,235 e poi ne ha fonetizzato alcuni altri passaggi per me. 113 00:11:10,304 --> 00:11:14,609 "Il percorso alla scoperta di sé è lastricato di dubbi. 114 00:11:14,708 --> 00:11:18,145 Ma ogni passo tu prendi ti avvicina 115 00:11:18,245 --> 00:11:19,980 a chi sei veramente. 116 00:11:23,250 --> 00:11:28,322 Non avere paura in questo viaggio, in questa vita, 117 00:11:28,422 --> 00:11:29,790 non sei solo. 118 00:11:32,193 --> 00:11:35,329 Ogni volta che ti perdi, tu puoi ritrovarti qui." 119 00:11:37,965 --> 00:11:40,367 Vorrei che tu sapessi quanto quelle parole significavano per me. 120 00:11:42,102 --> 00:11:44,205 Quanto mi ha ispirato. 121 00:11:44,305 --> 00:11:47,441 Voglio dire, lei semplicemente... ha sperimentato così tanto. 122 00:11:47,542 --> 00:11:48,776 io semplicemente... 123 00:11:51,745 --> 00:11:52,913 Spero che... 124 00:11:55,716 --> 00:11:58,419 Vorrei poter essere come lei. 125 00:12:01,889 --> 00:12:03,724 E un giorno lo farò. 126 00:12:06,595 --> 00:12:08,630 Ma proprio adesso, Sono qui con te. 127 00:12:08,729 --> 00:12:11,899 Allora muoviamoci, ok? 128 00:12:11,999 --> 00:12:14,235 Stiamo per iniziare in una posizione di equilibrio. 129 00:12:14,335 --> 00:12:16,904 Non aver paura. Sono proprio qui con te. 130 00:12:17,004 --> 00:12:19,840 Radicare i piedi nella terra, 131 00:12:19,940 --> 00:12:22,876 fluttua con un ginocchio fino al tuo cuore, 132 00:12:22,977 --> 00:12:24,945 e calcialo indietro dietro di te 133 00:12:25,045 --> 00:12:28,482 mentre ti allunghi attraverso la tua spina dorsale. 134 00:12:30,985 --> 00:12:35,022 E se cadi, lo sai, rialzati e basta, vero? 135 00:12:35,122 --> 00:12:36,957 Si chiama pratica per un motivo. 136 00:12:38,259 --> 00:12:43,097 Woo. Va bene, aspetta qui per un paio di respiri profondi. 137 00:12:47,301 --> 00:12:48,769 (espirazione profonda) 138 00:12:48,869 --> 00:12:50,871 Scavando in quel tallone. 139 00:12:54,576 --> 00:12:55,476 (espirazione profonda) 140 00:12:55,577 --> 00:12:57,311 Ancora uno. In. 141 00:13:00,649 --> 00:13:01,549 (espirazione profonda) 142 00:13:01,650 --> 00:13:04,084 E mentre vieni di nuovo in piedi, 143 00:13:04,184 --> 00:13:07,921 non semplicemente lasciarti cadere, galleggia il tuo ginocchio al tuo cuore, 144 00:13:08,022 --> 00:13:11,258 e poi lasciarlo cadere tornare a terra. 145 00:13:11,358 --> 00:13:14,962 E questo è tutto. L'hai fatto Esso. Ottimo lavoro a tutti. 146 00:13:15,062 --> 00:13:16,964 Grazie mille tanto per esserti unito a me. 147 00:13:17,064 --> 00:13:19,166 Grazie per avermi ascoltato, 148 00:13:19,266 --> 00:13:24,305 e spero davvero che potremo farlo diventare davvero una sola mente, 149 00:13:25,806 --> 00:13:28,876 un solo corpo, un solo spirito insieme. 150 00:13:33,682 --> 00:13:34,516 Sì. 151 00:13:35,750 --> 00:13:36,584 Freddo. 152 00:13:41,855 --> 00:13:45,926 - Questo è KenziFit. Sei pronto a sudare? 153 00:13:46,761 --> 00:13:49,163 (musica allegra) 154 00:13:49,263 --> 00:13:51,599 Se vuoi sbloccare il tuo corpo, 155 00:13:51,700 --> 00:13:54,168 devi liberare la mente. 156 00:13:54,268 --> 00:13:57,371 Non ascoltare quella voce dentro di te che dice che non puoi, 157 00:13:58,807 --> 00:14:00,207 perché puoi. 158 00:14:03,210 --> 00:14:07,081 Perché meditare quando puoi "sudare". 159 00:14:08,683 --> 00:14:12,119 (la musica allegra continua) 160 00:14:16,490 --> 00:14:17,958 Solo su KenziFit. 161 00:14:27,134 --> 00:14:30,437 (tono di composizione del computer) 162 00:14:30,538 --> 00:14:31,338 - Ciao tesoro. 163 00:14:32,439 --> 00:14:33,107 - Ciao, Lenka. 164 00:14:33,207 --> 00:14:35,342 - Anya, lo sai, Odio quel nome. 165 00:14:35,442 --> 00:14:37,846 Tua nonna mi ha sempre chiamato così. 166 00:14:37,945 --> 00:14:38,946 -Ciao, Lenny. 167 00:14:39,046 --> 00:14:41,915 - Andiamo, possiamo fare meglio di così. 168 00:14:42,015 --> 00:14:44,251 - Che ne dici di "mamma?" - Sicuro. 169 00:14:45,152 --> 00:14:48,556 - E' stato divertente. Hai chiamato? me solo per darmi del filo da torcere? 170 00:14:48,656 --> 00:14:50,692 - Mi hai detto di chiamare te una volta che mi sono sistemato. 171 00:14:50,792 --> 00:14:53,460 - Quindi lo sei sistemato. È questa una notizia? 172 00:14:53,561 --> 00:14:55,563 - Mamma... - Sto solo chiedendo. 173 00:14:55,663 --> 00:14:59,066 - Sei così lontano da casa. Niente amici, niente famiglia. 174 00:14:59,166 --> 00:15:00,334 - La famiglia della nonna. 175 00:15:01,770 --> 00:15:04,304 - Verasha è morta, Anya. 176 00:15:05,707 --> 00:15:08,543 Boris! Abbastanza! (cane che abbaia) 177 00:15:08,643 --> 00:15:12,781 Ok, va bene. Tua nonna era una famiglia, ma... 178 00:15:12,881 --> 00:15:14,181 - Vai avanti. 179 00:15:14,281 --> 00:15:16,383 - Non lo era la donna che pensi che fosse. 180 00:15:17,652 --> 00:15:20,354 Boris! Boris! (cane che abbaia) 181 00:15:20,454 --> 00:15:23,825 - Lo sai, lo hai sempre fatto mi ha detto chi non era, 182 00:15:23,924 --> 00:15:26,193 ma in realtà non l'hai mai fatto mi ha detto chi era. 183 00:15:27,428 --> 00:15:29,764 Non l'hai mai detto per me era spirituale. 184 00:15:29,864 --> 00:15:32,199 - Non posso parlarti di a donna che non c'era mai. 185 00:15:33,568 --> 00:15:36,103 È carino acquazzone pesante, tesoro. 186 00:15:38,439 --> 00:15:40,174 Verasha è appena tornata quando aveva bisogno di qualcosa. 187 00:15:40,274 --> 00:15:43,343 Tutto quello che ha fatto è stato prendere e prendere e prendere. 188 00:15:45,412 --> 00:15:47,181 E ora lo è portandoti via da me. 189 00:15:48,182 --> 00:15:51,018 - Gesù, mamma, non l'ha fatto mi ha portato via da te. 190 00:15:51,118 --> 00:15:54,188 Semmai, mi ha dato un posto 191 00:15:54,288 --> 00:15:57,826 per capire finalmente me stesso fuori, sai? 192 00:15:57,926 --> 00:16:00,194 - E non puoi farlo qui a casa? 193 00:16:00,294 --> 00:16:03,130 Io, posso spostare il mio cose fuori dalla tua stanza. 194 00:16:03,230 --> 00:16:05,265 - Non tornerò a casa, ok? 195 00:16:05,365 --> 00:16:08,903 Ho letteralmente speso tutto questo Devo solo uscire di qui. 196 00:16:09,002 --> 00:16:11,573 - Anya, lo so. 197 00:16:12,206 --> 00:16:15,543 Voglio solo assicurarmene sei al sicuro, che stai bene. 198 00:16:15,643 --> 00:16:16,744 - Sto bene. 199 00:16:16,845 --> 00:16:19,480 - Bene. Voglio solo aiutarti. 200 00:16:21,181 --> 00:16:23,016 - Sì, beh allora avresti dovuto. 201 00:16:29,524 --> 00:16:30,658 (cane che abbaia) 202 00:16:30,758 --> 00:16:33,862 - Questo maledetto cane. 203 00:16:33,962 --> 00:16:36,497 Boris, hai capito fuori di qui adesso! 204 00:16:36,598 --> 00:16:37,732 Stronzo! Presto! 205 00:16:41,468 --> 00:16:44,171 - L'hai mai fatto pensa che forse nonna 206 00:16:44,271 --> 00:16:48,843 sentiva che doveva farlo partire per ritrovare se stessa? 207 00:16:48,943 --> 00:16:50,477 - E perché dici una cosa del genere? 208 00:16:50,578 --> 00:16:54,582 - Perché lo ha detto nel suo diario. 209 00:16:56,450 --> 00:16:59,052 - Vedo. È è quello in cui credi? 210 00:16:59,152 --> 00:17:01,723 - Lo è, non lo è su ciò in cui credo. 211 00:17:01,823 --> 00:17:04,726 Questo è quello che devo fare. Questo è quello che sto facendo. 212 00:17:04,826 --> 00:17:09,062 - Anya, semplicemente, semplicemente non lo faccio voglio che tu sprechi la tua vita 213 00:17:09,162 --> 00:17:10,264 ossessionato da tua nonna. 214 00:17:10,364 --> 00:17:13,935 - Ossessionante? Sono non ossessionante, mamma. 215 00:17:14,034 --> 00:17:15,803 - Non è quello che intendevo, tesoro. 216 00:17:15,904 --> 00:17:18,806 tu semplicemente, ti perdi così tanto nelle cose. 217 00:17:18,907 --> 00:17:20,942 E non lo sono lì per tirarti fuori. 218 00:17:21,041 --> 00:17:22,309 - So cosa sto facendo. 219 00:17:23,611 --> 00:17:24,812 - Certo che lo sai. 220 00:17:25,580 --> 00:17:29,449 Ma ascolta, se vuoi trovarlo te stesso, vai a trovare te stesso. 221 00:17:29,551 --> 00:17:33,588 Vai ovunque. Semplicemente no, non lì. 222 00:17:35,623 --> 00:17:37,257 Nessuno di noi lo sapeva quel posto esisteva. 223 00:17:37,357 --> 00:17:40,060 - Sì, beh forse lei non volevo che tu lo sapessi. 224 00:17:40,160 --> 00:17:42,095 Forse tutto questo è sempre stato solo per me. 225 00:17:42,195 --> 00:17:43,598 Forse ha visto se stessa in me 226 00:17:43,698 --> 00:17:45,767 nel modo in cui poteva non vedere mai in te. 227 00:17:46,901 --> 00:17:50,103 - Oh, Anya, te lo prometto, 228 00:17:51,104 --> 00:17:53,140 non sei per niente come lei. 229 00:17:53,975 --> 00:17:55,309 - Arrivederci, Lenka. - Anya- 230 00:18:16,664 --> 00:18:17,532 - Ehi ragazzi! 231 00:18:17,632 --> 00:18:21,268 Dio mio. Mi dispiace. Riflesso. - Va bene. 232 00:18:21,368 --> 00:18:22,135 - Fai le tue cose, ragazza. 233 00:18:22,235 --> 00:18:24,137 - Sì, no, assolutamente. Nessun problema. 234 00:18:26,473 --> 00:18:27,307 Va bene. 235 00:18:29,877 --> 00:18:31,512 Benvenuti a tutti, sono Anya. 236 00:18:31,613 --> 00:18:33,881 E oggi abbiamo un ospite davvero speciale. 237 00:18:33,982 --> 00:18:37,085 Questa è Kenzi Duffert. 238 00:18:37,184 --> 00:18:39,486 - Oh, io, non lo uso quel nome professionalmente. 239 00:18:39,587 --> 00:18:41,089 - Fanculo! Oh, mi dispiace- - No, va bene. 240 00:18:41,188 --> 00:18:43,123 - Mi dispiace tanto. - E' assolutamente fantastico. 241 00:18:43,223 --> 00:18:44,424 - Mi dispiace. - Non preoccuparti. 242 00:18:45,059 --> 00:18:47,461 - Grazie per farlo di nuovo con me. 243 00:18:49,162 --> 00:18:50,765 - Sì, certo, scemo. 244 00:18:50,865 --> 00:18:52,867 Tua madre l'ha detto tu erano davvero in difficoltà, 245 00:18:52,967 --> 00:18:54,134 quindi sono felice di aiutarti. 246 00:18:56,070 --> 00:18:59,373 - Sì, grazie. - Sì. 247 00:19:01,776 --> 00:19:02,610 - Va bene. 248 00:19:03,443 --> 00:19:05,546 Benvenuti a tutti, sono Anya, 249 00:19:05,647 --> 00:19:07,447 e oggi abbiamo un ospite davvero speciale. 250 00:19:07,548 --> 00:19:11,184 Questo è KenziFit. - Ciao ragazzi. 251 00:19:12,120 --> 00:19:13,420 Io e Kenzi siamo cresciuti insieme 252 00:19:13,521 --> 00:19:16,124 e recentemente ci siamo ricollegati quando mi sono trasferito qui. 253 00:19:16,223 --> 00:19:20,193 E sono così entusiasta di farlo collaborare con lei il video di oggi 254 00:19:20,293 --> 00:19:22,229 e per imparare davvero come si connette 255 00:19:22,329 --> 00:19:23,898 con la sua base di fan. 256 00:19:23,998 --> 00:19:25,533 - Ti guiderò io 257 00:19:25,633 --> 00:19:28,201 attraverso i miei 10 minuti totali flusso di forza di acquisizione del corpo, 258 00:19:28,301 --> 00:19:30,772 un po' di yoga, a un po' di sollevamento, 259 00:19:30,872 --> 00:19:32,205 e tanto sudore. 260 00:19:32,305 --> 00:19:33,508 Quindi preparati. 261 00:19:35,877 --> 00:19:39,147 Ok, come fare normalmente dai il via alle cose? 262 00:19:39,246 --> 00:19:42,750 - Uhm, beh, facciamolo, non lo so, 263 00:19:42,850 --> 00:19:45,385 In un certo senso tengo le cose piuttosto sciolto, sai, 264 00:19:45,485 --> 00:19:47,354 ed è tutto il processo di scoperta. 265 00:19:47,454 --> 00:19:49,023 Tutte le mie cose riguardano- 266 00:19:49,123 --> 00:19:50,058 - Ah ah. Allora come fare dai il via alle cose? 267 00:19:50,158 --> 00:19:50,925 - Processo. 268 00:19:52,560 --> 00:19:56,229 Beh, di solito inizio a parlare su come mi sento e... 269 00:19:56,329 --> 00:19:58,498 - Va bene. - Sì. 270 00:19:58,599 --> 00:19:59,466 - Primo consiglio. 271 00:20:01,135 --> 00:20:01,969 - Giusto. 272 00:20:04,839 --> 00:20:07,307 - Nessuno dà una merda su come ti senti. 273 00:20:07,407 --> 00:20:09,409 Solo persone prendersi cura di se stessi. 274 00:20:09,510 --> 00:20:13,014 Vogliono una struttura, non una sessione di terapia. 275 00:20:13,114 --> 00:20:15,516 Quindi devi essere senza paura. - Impavido. 276 00:20:16,283 --> 00:20:19,286 Uhm, lo farai anche tu vuoi costruire il tuo marchio. 277 00:20:20,387 --> 00:20:22,790 Qualcosa che ti aiuta a distinguerti, 278 00:20:22,890 --> 00:20:24,224 sai, trova quello che fa per te. 279 00:20:25,026 --> 00:20:26,426 -Oh, ehm... 280 00:20:27,962 --> 00:20:30,531 Che ne dici di questo? 281 00:20:30,631 --> 00:20:32,633 - Oh, Dio. - Questo è di mia nonna. 282 00:20:32,734 --> 00:20:34,902 - E lei era tipo raccogliendo tutti questi rituali 283 00:20:35,002 --> 00:20:36,537 dalla nostra terra natale ed è... 284 00:20:36,637 --> 00:20:40,273 - Uhm, voglio dire, potrebbe essere un po' troppo oscuro. 285 00:20:40,373 --> 00:20:41,441 La gente vuole cose che sanno, 286 00:20:41,542 --> 00:20:43,410 ma come con un po' di personalità in più. 287 00:20:43,511 --> 00:20:46,948 Quindi remixa alcuni flussi di yoga, pepe in un po' di sanscrito. 288 00:20:47,949 --> 00:20:49,183 - Sì, lo so. 289 00:20:49,282 --> 00:20:51,652 È solo che non lo sento davvero comodo insegnare una lingua 290 00:20:51,753 --> 00:20:54,021 che non lo faccio parla davvero, sai? 291 00:20:54,122 --> 00:20:55,623 - Fingi finché non ce la fai. 292 00:20:55,723 --> 00:20:56,624 Ascolta, alla gente non importa davvero 293 00:20:56,724 --> 00:20:58,291 purché sembri autentico. 294 00:20:58,391 --> 00:20:59,459 - Ma questo è autentico. 295 00:20:59,560 --> 00:21:01,328 - Nessuno vuole leggere vecchi libri. 296 00:21:05,233 --> 00:21:06,968 Guarda, vuoi avere successo, vero? 297 00:21:09,837 --> 00:21:11,639 - Sì. SÌ. 298 00:21:12,339 --> 00:21:14,942 - Allora, quanti video sei caduto finora? 299 00:21:16,210 --> 00:21:18,613 - Ho appena iniziato a registrarli. 300 00:21:18,713 --> 00:21:23,551 Lo stavo per fare, lo stavo per fare rilasciateli tutti quando sarò pronto. 301 00:21:24,317 --> 00:21:27,855 - Ok, quindi non l'hai fatto hai già pubblicato qualcosa? 302 00:21:28,556 --> 00:21:30,925 - Beh, no, semplicemente non l'ho fatto voglio che sembri una stronzata, 303 00:21:31,025 --> 00:21:33,161 Volevo che fosse vero per me. 304 00:21:33,861 --> 00:21:35,663 - Okay, beh, lo sei non otterrò alcuna visualizzazione 305 00:21:35,763 --> 00:21:37,665 se non lo fai avere qualcosa da guardare. 306 00:21:39,834 --> 00:21:42,637 Oh ragazza, non è nemmeno così un suggerimento. Questo è solo un dato di fatto. 307 00:21:44,839 --> 00:21:45,673 - Va bene. 308 00:21:47,809 --> 00:21:49,710 - Oh merda, devo insegnare una lezione in circa un'ora. 309 00:21:49,811 --> 00:21:51,546 Possiamo farlo? 310 00:21:52,479 --> 00:21:53,413 - Sì, assolutamente. 311 00:21:53,514 --> 00:21:55,516 - Come adesso. - Va bene. Sì. Freddo. 312 00:22:01,354 --> 00:22:02,790 - Namasté, puttane. 313 00:22:02,890 --> 00:22:06,127 Stiamo iniziando altalene da corsa anteriori a due mani. 314 00:22:06,227 --> 00:22:07,929 Trenta secondi iniziano adesso. 315 00:22:13,201 --> 00:22:16,270 (espira profondamente) E su! 316 00:22:16,369 --> 00:22:17,738 E su! 317 00:22:17,839 --> 00:22:18,673 E su! 318 00:22:19,607 --> 00:22:21,075 Tieni stretto quel nucleo! 319 00:22:22,810 --> 00:22:24,979 Sento il bruciore, Anya. - O si. 320 00:22:25,079 --> 00:22:28,516 - Sì, è intenso. - SÌ. Prendilo, ragazza. 321 00:22:28,616 --> 00:22:30,585 - Woo. Oh. - Woo. 322 00:22:30,685 --> 00:22:33,453 - Su e su! Contrai i glutei. 323 00:22:33,554 --> 00:22:35,422 - Spremitura. - Fino al cielo. 324 00:22:35,523 --> 00:22:36,924 - Sorridi nonostante il dolore! 325 00:22:40,393 --> 00:22:41,428 - Va bene. 326 00:22:42,597 --> 00:22:43,931 Ciao a tutti. Uffa. 327 00:22:45,867 --> 00:22:49,971 Ehi, ciao. Saluti. Namaste, qualunque cosa. 328 00:22:52,073 --> 00:22:56,310 Tutti hanno questa voce dentro di sé 329 00:22:56,409 --> 00:22:59,847 è davvero una sensazione come la loro verità, giusto? 330 00:23:00,882 --> 00:23:03,851 Ma poi c'è tutte queste altre voci 331 00:23:03,951 --> 00:23:05,987 che ti stanno dicendo che quella verità è una bugia. 332 00:23:06,087 --> 00:23:07,588 E... 333 00:23:08,956 --> 00:23:10,490 forse hanno ragione, 334 00:23:11,826 --> 00:23:16,831 ma è davvero difficile saperlo quale voce ascoltare. 335 00:23:19,667 --> 00:23:24,071 Ma la cosa più importante il fatto è che facciamo spazio 336 00:23:24,171 --> 00:23:27,275 per noi stessi da ascoltare, giusto? 337 00:23:27,375 --> 00:23:30,278 Quindi nell'interesse di una mente aperta, 338 00:23:30,378 --> 00:23:34,115 faremo una meditazione consapevole. 339 00:23:34,215 --> 00:23:35,883 Ritrovati in Sukhasana. 340 00:23:36,717 --> 00:23:39,587 Sai cosa? No, dimenticalo. 341 00:23:39,687 --> 00:23:42,990 Siediti come vuoi, ma assicurati di essere a tuo agio. 342 00:23:43,090 --> 00:23:46,627 Sentiti connesso alla terra. (espirazione profonda) 343 00:23:46,727 --> 00:23:51,098 Allungare la tua spina dorsale. Ammorbidisci i tuoi occhi. 344 00:23:51,198 --> 00:23:53,466 Inspira nella pancia. 345 00:23:53,567 --> 00:23:56,637 (inspirazione profonda) 346 00:23:56,737 --> 00:23:59,472 Espira. Lascia andare tutto. 347 00:23:59,573 --> 00:24:01,375 (espirazione profonda) 348 00:24:01,474 --> 00:24:04,178 Inspira nella pancia. 349 00:24:04,278 --> 00:24:06,814 (inspirazione profonda) 350 00:24:07,581 --> 00:24:11,719 Espira. Lasciarlo andare. (espirazione profonda) 351 00:24:11,819 --> 00:24:17,191 E dentro. (musica inquietante) 352 00:24:17,291 --> 00:24:18,125 E fuori. 353 00:24:21,529 --> 00:24:22,563 E dentro. 354 00:24:25,800 --> 00:24:27,668 E mentre continui questo ritmo, 355 00:24:27,768 --> 00:24:30,104 libera la mente dalle chiacchiere. 356 00:24:30,204 --> 00:24:32,707 Calma ogni voce, tranne la tua. 357 00:24:34,809 --> 00:24:36,077 E dentro. 358 00:24:42,016 --> 00:24:46,887 E fuori. 359 00:24:46,988 --> 00:24:47,822 E dentro. 360 00:24:51,892 --> 00:24:53,027 E fuori. 361 00:24:56,464 --> 00:24:58,966 Continua così. Inspira. 362 00:25:02,670 --> 00:25:04,205 Espira. Lasciarlo andare. 363 00:25:07,608 --> 00:25:09,043 Un ultimo respiro. 364 00:25:14,382 --> 00:25:19,220 Espira, lascia va tutto. (espirazione profonda) 365 00:25:25,626 --> 00:25:28,295 (Anya tossisce) 366 00:25:29,463 --> 00:25:30,297 Merda. 367 00:25:35,870 --> 00:25:36,704 Ciao. 368 00:25:37,972 --> 00:25:40,641 E a volte il tuo le meditazioni vengono interrotte, 369 00:25:40,741 --> 00:25:42,209 ma sai, va bene così 370 00:25:42,309 --> 00:25:45,012 perché è tutto una parte del viaggio, vero? 371 00:25:45,913 --> 00:25:47,782 E non so voi, 372 00:25:47,882 --> 00:25:52,319 ma mi sentivo davvero così finalmente ne è stata data la possibilità 373 00:25:52,420 --> 00:25:54,288 per ascoltare me stesso. 374 00:25:54,388 --> 00:25:56,957 Quindi spero che lo abbia fatto anche tu. 375 00:26:03,130 --> 00:26:04,365 - [Kenzi] Ehi ragazzi, qui KenziFit 376 00:26:04,465 --> 00:26:07,668 con la mia dose giornaliera di dannatamente buoni consigli. 377 00:26:07,768 --> 00:26:10,838 Non aver mai paura di come potente sei davvero. 378 00:26:10,938 --> 00:26:14,008 Scopri il potere hai dentro di te. 379 00:26:14,108 --> 00:26:16,210 Non aspettare l'universo per darti un segno. 380 00:26:16,310 --> 00:26:18,345 Scoprilo tu stesso. 381 00:26:18,446 --> 00:26:21,182 Fare clic sul collegamento in basso per iscriviti alla mia nuova scoperta- 382 00:26:31,459 --> 00:26:36,664 (cinguettio dei grilli) (cane che abbaia in lontananza) 383 00:26:42,537 --> 00:26:45,005 (la porta sbatte) 384 00:26:47,808 --> 00:26:50,611 (musica inquietante) 385 00:27:04,992 --> 00:27:09,063 - Ogni volta che ti perdi, puoi trovarti qui. 386 00:27:10,865 --> 00:27:13,134 Ieri sera ho capito 387 00:27:14,101 --> 00:27:16,571 Verasha ci stava provando per dirmi qualcosa. 388 00:27:16,670 --> 00:27:19,608 Qualunque cosa che stavo cercando, 389 00:27:19,707 --> 00:27:24,078 il mio percorso, le mie risposte, stanno tutti bene qui. 390 00:27:28,115 --> 00:27:30,784 Questo è tradizionale Rituale slavo 391 00:27:30,885 --> 00:27:35,156 chiamato "prisoyedineniye" o "l'unione". 392 00:27:35,256 --> 00:27:37,626 È un mese lunga pratica quotidiana 393 00:27:37,725 --> 00:27:40,529 a cura di mia antenati generazioni fa 394 00:27:40,629 --> 00:27:44,031 intendeva unirsi l'anima ritorna al corpo, 395 00:27:44,865 --> 00:27:49,036 il massimo centratura spirituale. 396 00:27:49,136 --> 00:27:53,207 Mia nonna, ha visto come prende questa cultura 397 00:27:53,307 --> 00:27:55,976 e prende e prende e non restituisce mai nulla. 398 00:27:56,076 --> 00:27:59,146 Quindi ha trovato qualcosa la storia del nostro popolo. 399 00:28:04,018 --> 00:28:07,388 So che questi video è iniziato come una cosa, 400 00:28:07,488 --> 00:28:11,458 ma ci credo veramente possono essere molto di più. 401 00:28:12,760 --> 00:28:14,428 Non so come parlare sanscrito. 402 00:28:16,665 --> 00:28:21,268 Sono un influencer impostore che vive una menzogna. 403 00:28:22,203 --> 00:28:25,472 E non lo so quanto lontano dovrò andare 404 00:28:25,574 --> 00:28:27,708 per iniziare a vivere la mia verità, ma... 405 00:28:29,877 --> 00:28:31,412 questo sembra il primo passo. 406 00:28:36,784 --> 00:28:39,753 - Per anni, Ero schiavo della caffeina. 407 00:28:39,853 --> 00:28:41,021 Lavorando a Wall Street, 408 00:28:41,121 --> 00:28:43,357 Berrei tipo 12 espressi al giorno. 409 00:28:45,392 --> 00:28:47,861 Ma quando sono andato su a ritiro d'affari a Bali, 410 00:28:49,196 --> 00:28:53,033 Ho provato il tè Chamisal. (musica rilassante) 411 00:28:53,133 --> 00:28:54,802 Ha alimentato la mia mente e il mio corpo 412 00:28:54,902 --> 00:28:57,304 in un certo senso l'avevo fatto mai sentito prima. 413 00:28:58,640 --> 00:29:00,107 E sapevo che era il mio lavoro 414 00:29:00,207 --> 00:29:02,810 portare quell'esperienza al mondo. 415 00:29:03,877 --> 00:29:06,413 Quindi ho lasciato la vita aziendale 416 00:29:06,514 --> 00:29:09,450 e ho girato il mio liquido capitale in sogni liquidi. 417 00:29:12,453 --> 00:29:13,254 Questo è RthNrgy, 418 00:29:14,955 --> 00:29:17,191 una miscela sacra di terra tesori più grandi. 419 00:29:34,842 --> 00:29:36,243 - Lo svuotamento, 420 00:29:37,712 --> 00:29:38,879 la pulizia, 421 00:29:40,615 --> 00:29:41,448 i molti, 422 00:29:43,884 --> 00:29:45,352 l'espansione. 423 00:29:47,254 --> 00:29:50,824 Questi sono i pilastri fondamentali di... 424 00:29:51,626 --> 00:29:52,459 l'unione. 425 00:29:54,128 --> 00:29:56,463 So che potrebbe essere tutto sembra un po' strano, 426 00:29:56,564 --> 00:30:01,569 ma, come ho detto, scoperta è tutta una questione di prendersi dei rischi. 427 00:30:03,003 --> 00:30:05,039 Dobbiamo essere impavidi, vero? 428 00:30:05,139 --> 00:30:08,876 Non lo faremo mai sapere fin dove possiamo arrivare 429 00:30:08,976 --> 00:30:10,344 finché non andiamo lì. 430 00:30:11,211 --> 00:30:14,982 (rumore di tuono lontano) 431 00:30:19,788 --> 00:30:25,292 Il primo passo per trovare te stesso sta trovando la tua voce. 432 00:30:25,392 --> 00:30:27,895 ♪ La la la la la ♪ 433 00:30:27,995 --> 00:30:30,464 (ridendo) No, Mi dispiace. Ignorami. 434 00:30:30,565 --> 00:30:31,332 Era uno scherzo, non ignorarmi. 435 00:30:31,432 --> 00:30:35,336 Ehi ragazzi, benvenuti a primo giorno della nostra pratica. 436 00:30:35,436 --> 00:30:38,606 Stiamo per calciare dal nostro viaggio con... 437 00:30:38,707 --> 00:30:39,774 lo svuotamento. 438 00:30:39,873 --> 00:30:43,143 È un incantesimo, un canto vocale guidato, 439 00:30:43,243 --> 00:30:46,380 intendeva portare la voce ritorna al corpo, 440 00:30:46,480 --> 00:30:49,950 e aprirci davvero per quello che sta per venire. 441 00:30:50,050 --> 00:30:51,919 So che potrebbe mi sento un po' sciocco, 442 00:30:52,019 --> 00:30:54,656 ma lo sai, fidati solo della tua voce, 443 00:30:54,756 --> 00:30:58,025 ascoltare la tua voce, amo la tua voce. 444 00:30:58,125 --> 00:31:03,030 Seguirò Verasha e tu mi seguirai. 445 00:31:03,130 --> 00:31:04,599 Tutti inspirano. 446 00:31:06,568 --> 00:31:09,103 (inspirazione profonda) 447 00:31:11,872 --> 00:31:17,044 ♪ Lo sono ♪ 448 00:31:20,347 --> 00:31:22,517 ♪ Oh, lo sono ♪ 449 00:31:30,692 --> 00:31:35,663 ♪ Lo sono ♪ 450 00:31:39,032 --> 00:31:41,402 ♪ Oh, lo sono ♪ 451 00:31:50,578 --> 00:31:55,550 ♪ Lo sono ♪ 452 00:31:58,252 --> 00:32:03,223 ♪ Lo sono ♪ 453 00:32:06,960 --> 00:32:12,132 ♪ Lo sono ♪ 454 00:32:13,033 --> 00:32:15,369 ♪ Oh, lo sono ♪ 455 00:32:27,882 --> 00:32:30,217 (scricchiolio) 456 00:32:35,022 --> 00:32:36,056 L'hai sentito? 457 00:32:41,462 --> 00:32:44,666 Beh, sono sicuro che i miei vicini sentito qualcosa. (ridacchiando) 458 00:32:44,766 --> 00:32:49,102 Ben fatto a tutti. Quello è stato fantastico. Davvero fantastico. 459 00:32:49,203 --> 00:32:52,239 Spero che tu prenda la tua voce con te 460 00:32:52,339 --> 00:32:53,974 nel resto della giornata. 461 00:32:54,074 --> 00:32:56,578 E fino ad allora... 462 00:32:56,678 --> 00:33:00,615 (inspira ed espira profondamente) 463 00:33:00,715 --> 00:33:02,349 Terzo giorno, voi tutti. 464 00:33:02,449 --> 00:33:06,153 Come dice Verasha, "Corpo forte, mente forte. 465 00:33:06,253 --> 00:33:08,088 Trova la forma che fa per te." 466 00:33:09,022 --> 00:33:11,058 La ricetta di Verasha, (mescolando il ruggito) 467 00:33:11,158 --> 00:33:13,126 un corpo sano è un corpo ricettivo. 468 00:33:13,227 --> 00:33:16,029 Se questo è lontano da te può andare, è fantastico. 469 00:33:16,129 --> 00:33:17,565 E' solo il sesto giorno. 470 00:33:17,665 --> 00:33:20,200 Spingiti semplicemente a un po' più in là ogni volta. 471 00:33:21,134 --> 00:33:22,169 E ricorda, 472 00:33:24,839 --> 00:33:26,608 fai spazio nel tuo corpo, 473 00:33:26,708 --> 00:33:29,042 fai spazio al tuo spirito. 474 00:33:29,844 --> 00:33:31,111 Oh merda. Saluti. 475 00:33:36,584 --> 00:33:39,052 Sto ricevendo questo. 476 00:33:42,055 --> 00:33:46,561 (la sedia graffia sul pavimento di legno) 477 00:34:10,652 --> 00:34:12,219 La pulizia. 478 00:34:12,319 --> 00:34:15,422 Quindi, ora che abbiamo svuotato liberare uno spazio dentro di noi, 479 00:34:15,523 --> 00:34:17,257 lo faremo eliminare tutte le schifezze 480 00:34:17,357 --> 00:34:19,192 che è bloccato dentro. 481 00:34:19,293 --> 00:34:21,428 Quindi il prossimo fase della nostra pratica 482 00:34:21,529 --> 00:34:25,165 sarà una cosa del genere come una purga disintossicante. 483 00:34:25,265 --> 00:34:27,936 È davvero tutto liberarsi di qualsiasi cosa 484 00:34:28,036 --> 00:34:30,705 e tutto che non ci serve più. 485 00:34:30,805 --> 00:34:31,673 Non spaventarti. 486 00:34:31,773 --> 00:34:35,242 Questo è molto, molto pratica olistica comune. 487 00:34:35,342 --> 00:34:38,278 Si chiama gola pulire. Puoi cercarlo. 488 00:34:38,378 --> 00:34:41,549 È un po' come un nasale pulire, cosa che ho già fatto prima. 489 00:34:41,649 --> 00:34:42,784 Non è un grosso problema. 490 00:34:42,884 --> 00:34:44,484 Tutto quello che fai è prendere una corda 491 00:34:44,586 --> 00:34:47,421 e tu deglutisci te lo accendi in gola, 492 00:34:47,522 --> 00:34:50,457 e poi lo ritiri fuori. 493 00:34:50,558 --> 00:34:51,859 E questo è tutto. 494 00:34:51,960 --> 00:34:54,762 Ok, ecco andiamo. Lo faremo. 495 00:35:17,184 --> 00:35:19,486 (ansimando) 496 00:35:24,759 --> 00:35:26,861 (ansimando) 497 00:35:43,611 --> 00:35:46,146 (musica inquietante) 498 00:35:49,884 --> 00:35:52,185 (imbavagliato) 499 00:36:11,238 --> 00:36:13,908 (Anya vomita) 500 00:36:19,379 --> 00:36:22,349 (respiro pesante) 501 00:36:36,263 --> 00:36:38,633 (vomito) 502 00:36:56,651 --> 00:36:58,986 (musica inquietante) 503 00:37:00,655 --> 00:37:02,824 (scricchiolio) 504 00:37:13,000 --> 00:37:15,670 (porta che scricchiola) 505 00:38:09,891 --> 00:38:10,725 Cavolo. 506 00:38:18,533 --> 00:38:19,667 Beh, è ​​stata dura. 507 00:38:20,701 --> 00:38:22,435 Mi sento decisamente più leggero. 508 00:38:24,038 --> 00:38:26,274 Spiritualmente, non tanto, 509 00:38:26,373 --> 00:38:28,943 ma fisicamente, faresti meglio a crederci. 510 00:38:32,580 --> 00:38:37,919 So di aver parlato di una partita importante di correre davvero dei rischi 511 00:38:38,019 --> 00:38:39,987 per scoprire te stesso, 512 00:38:40,087 --> 00:38:43,991 ma penso che l'unico cosa che ho scoperto 513 00:38:44,091 --> 00:38:46,260 è che posso continuare a vomitare 514 00:38:46,359 --> 00:38:49,597 anche dopo il mio lo stomaco è completamente vuoto. 515 00:38:50,497 --> 00:38:53,835 Forse mi sono perso qualcosa. 516 00:38:56,403 --> 00:38:58,506 Forse l'ho fatto è sbagliato. Non lo so. 517 00:39:00,340 --> 00:39:02,944 Forse non sono pronto per questo. 518 00:39:04,946 --> 00:39:06,547 Così oggi 519 00:39:07,949 --> 00:39:11,819 Lo farò attenetevi a quello che so. 520 00:39:13,120 --> 00:39:15,623 Un classico flusso vinyasa seduto. 521 00:39:16,791 --> 00:39:21,596 Quindi trova un posto comodo siediti sulle tue ossa, 522 00:39:23,030 --> 00:39:24,098 E... 523 00:39:26,366 --> 00:39:27,935 allungarsi lungo la spina dorsale, 524 00:39:30,071 --> 00:39:32,707 sollevandosi da terra 525 00:39:32,807 --> 00:39:35,475 fuori attraverso la sommità della tua testa. 526 00:39:35,576 --> 00:39:36,978 Sollevare, sollevare, sollevare. 527 00:39:41,249 --> 00:39:43,483 sollevamento, 528 00:39:43,584 --> 00:39:46,087 sollevamento, sollevamento, 529 00:39:48,956 --> 00:39:49,790 sollevamento. 530 00:39:52,392 --> 00:39:53,594 (rumore inquietante e distorto) 531 00:39:53,694 --> 00:39:54,528 Gesù. 532 00:39:59,867 --> 00:40:04,471 Ok, quindi qualcosa è appena successo lì. 533 00:40:04,572 --> 00:40:05,973 Non so cosa fosse. 534 00:40:06,073 --> 00:40:07,041 Forse era solo una sensazione, 535 00:40:07,141 --> 00:40:10,111 ma sembrava decisamente potente. 536 00:40:10,211 --> 00:40:14,215 E ascolta, sì, forse lo sono pazzesco continuare così. 537 00:40:14,315 --> 00:40:15,716 Decisamente non pazzo. 538 00:40:18,552 --> 00:40:23,224 Ho scoperto qualcosa potente in queste pagine, 539 00:40:23,324 --> 00:40:27,728 in questa pratica, qualcosa oltre me. 540 00:40:27,828 --> 00:40:29,363 È lì che è andata Verasha, 541 00:40:29,462 --> 00:40:30,932 ed è lì che vuole che vada. 542 00:40:31,032 --> 00:40:35,970 E io devo essere senza paura per arrivarci. 543 00:40:36,070 --> 00:40:36,904 Esso... 544 00:40:38,172 --> 00:40:40,875 Altrimenti finirò e basta proprio al punto in cui ho iniziato 545 00:40:40,975 --> 00:40:41,809 E... 546 00:40:48,616 --> 00:40:50,051 Spero che tu possa capire, 547 00:40:51,619 --> 00:40:53,220 e spero che tu sia ancora con me. 548 00:41:01,562 --> 00:41:04,565 (frullatore che ruggisce) 549 00:41:05,599 --> 00:41:08,169 (musica inquietante) 550 00:41:37,765 --> 00:41:38,599 CIAO. 551 00:41:38,699 --> 00:41:40,201 Giusto, giorno 12, 552 00:41:40,301 --> 00:41:44,972 la parte successiva della nostra pratica si chiama "i molti". 553 00:41:45,072 --> 00:41:48,542 Ma c'è solo mezza pagina qui. 554 00:41:48,642 --> 00:41:52,246 È come una poesia o un indovinello o qualcosa del genere. 555 00:41:52,346 --> 00:41:55,950 "I molti sé condividere una sola mente. 556 00:41:56,050 --> 00:42:00,287 E non puoi vedere la verità quando i tuoi pensieri sono ciechi." 557 00:42:31,285 --> 00:42:32,119 Occhio cieco. 558 00:42:55,776 --> 00:42:58,012 Avanti, Anya, bruciati. 559 00:43:03,384 --> 00:43:06,253 (vetro in frantumi) 560 00:43:30,579 --> 00:43:31,979 Oh, cavolo. 561 00:43:34,448 --> 00:43:37,618 Ok, quindi, tanti. 562 00:43:38,919 --> 00:43:43,924 Il giornale dice che è così un rimedio per la purificazione. 563 00:43:46,260 --> 00:43:49,630 Un po' come un'erboristeria elisir per curare il corpo 564 00:43:49,730 --> 00:43:51,866 ed espandere la mente. 565 00:43:53,868 --> 00:43:59,006 Quindi, okay, "devi considera i tuoi molteplici sé 566 00:43:59,473 --> 00:44:01,008 tutti gli aspetti del tuo essere. 567 00:44:01,108 --> 00:44:03,677 Quindi potresti vedere te stesso nel suo insieme." 568 00:44:05,112 --> 00:44:08,048 Quindi, in sostanza, devi rilassarti. 569 00:44:08,149 --> 00:44:09,618 (bollitore che fischia) 570 00:44:09,717 --> 00:44:10,918 Quindi lo so, la maggior parte di voi 571 00:44:11,018 --> 00:44:13,387 non ho una misteriosa bottiglia di foglie di tè 572 00:44:13,487 --> 00:44:15,990 nascondendoti nei tuoi morti il vespaio segreto della nonna. 573 00:44:16,090 --> 00:44:18,692 Ma sai, puoi usare qualsiasi tipo di rimedio erboristico 574 00:44:18,792 --> 00:44:19,793 che hai, 575 00:44:19,894 --> 00:44:22,830 magari un po' di CBD, qualunque cosa ti addolcisca. 576 00:44:26,734 --> 00:44:29,837 L'ultima volta l'ho fatto funghi, ero allo zoo, 577 00:44:29,937 --> 00:44:33,440 e ho pianto per circa sei ore. 578 00:44:36,744 --> 00:44:38,712 Speriamo ciò non accadrà più. 579 00:44:40,549 --> 00:44:43,250 Saluti, Verasha. Saluti a te. 580 00:44:45,786 --> 00:44:46,820 Eccoci qui. 581 00:44:49,524 --> 00:44:50,357 Uffa. Woo. 582 00:44:52,760 --> 00:44:53,794 Ah, schifoso. 583 00:44:55,630 --> 00:44:56,463 Va bene. 584 00:44:59,166 --> 00:45:00,000 Grossolano. 585 00:45:13,347 --> 00:45:15,749 Sicuramente mi sento a un po' più tranquillo però. 586 00:45:18,118 --> 00:45:21,288 Quindi sì. 587 00:45:21,388 --> 00:45:25,426 La prossima cosa che noi quello che dobbiamo fare è che dobbiamo... 588 00:45:28,262 --> 00:45:29,330 Quindi il prossimo... 589 00:45:34,301 --> 00:45:35,302 la prossima cosa... 590 00:45:52,621 --> 00:45:56,190 (rumore di tuono lontano) 591 00:46:31,559 --> 00:46:34,895 (gemendo e ansimando) 592 00:46:48,842 --> 00:46:53,881 (tuono rimbombante) (risata sinistra) 593 00:47:07,194 --> 00:47:12,266 (tuono rimbombante) (risata sinistra) 594 00:47:18,305 --> 00:47:23,344 (tuono rimbombante) (urlo sinistro) 595 00:47:29,049 --> 00:47:34,088 (tuono rimbombante) (risata sinistra) 596 00:48:03,685 --> 00:48:06,353 (il telefono squilla) 597 00:48:10,023 --> 00:48:11,760 - [Lenka] Pronto? 598 00:48:11,860 --> 00:48:13,026 - Ciao. 599 00:48:13,127 --> 00:48:16,997 - [Lenka] Anya, sei tu Va bene? È così tardi. 600 00:48:18,265 --> 00:48:22,704 - Anya, lo sono tutto bene? È così tardi. 601 00:48:22,804 --> 00:48:25,172 - [Lenka] Anya, sei tu? 602 00:48:26,974 --> 00:48:28,275 Con chi sto parlando? - Con chi sto parlando? 603 00:48:34,047 --> 00:48:36,250 Anya, sei, sei lì? 604 00:48:39,587 --> 00:48:40,421 Anya? 605 00:48:41,556 --> 00:48:42,389 Ciao? 606 00:48:43,490 --> 00:48:44,324 Anya? 607 00:48:46,795 --> 00:48:49,697 Anya? Anya, ci sei? 608 00:48:51,298 --> 00:48:52,332 - Mamma? 609 00:48:52,433 --> 00:48:54,935 - [Lenka] Anya? Tesoro, cosa sta succedendo? 610 00:48:56,303 --> 00:49:00,742 - Stiamo bene. - Noi, chi c'è con te? 611 00:49:00,842 --> 00:49:04,411 - Sto, sto bene. Non lo so, non lo so. 612 00:49:04,512 --> 00:49:06,548 Ho appena fatto un brutto sogno. Non è niente. 613 00:49:06,648 --> 00:49:08,750 Mi dispiace di aver chiamato. 614 00:49:08,850 --> 00:49:10,518 - [Lenka] Lo sono sei sicuro che stai bene? 615 00:49:14,556 --> 00:49:15,623 Chi c'è con te? 616 00:49:16,691 --> 00:49:17,491 - Nonna. 617 00:49:33,875 --> 00:49:37,211 (bussando alla porta) 618 00:49:39,313 --> 00:49:40,882 Ehi, grazie ti ringrazio tanto per essere venuto. 619 00:49:40,981 --> 00:49:42,416 - [Kenzi] Sì, certo. 620 00:49:46,453 --> 00:49:47,287 OH... 621 00:49:49,122 --> 00:49:51,258 abbiamo ristrutturato. 622 00:49:52,827 --> 00:49:53,761 - [Anya] Immagino di sì. 623 00:49:58,065 --> 00:49:59,901 - Sembra proprio così come la casa di mia nonna. 624 00:50:00,000 --> 00:50:01,068 - Grazie. 625 00:50:07,140 --> 00:50:09,677 - Allora come vanno i video? 626 00:50:11,679 --> 00:50:15,717 - Sono davvero entusiasta di mostrarlo tu su cosa sto lavorando. 627 00:50:15,817 --> 00:50:17,284 - Non vedo l'ora. 628 00:50:24,258 --> 00:50:26,561 Gesù, Anya, hai mangiato? 629 00:50:28,262 --> 00:50:30,632 - Ci sono stato concentrandosi sulla creazione di spazio. 630 00:50:31,599 --> 00:50:34,569 - Beh, forse fai spazio per un impacco Caesar o qualcosa del genere. 631 00:50:41,408 --> 00:50:44,211 Guarda, sei tu, sei tu sicuro di voler girare questa cosa? 632 00:50:45,647 --> 00:50:46,480 - Perché? 633 00:50:48,917 --> 00:50:52,620 - Non hai un bell'aspetto? 634 00:50:53,855 --> 00:50:54,656 - Sto bene. 635 00:50:58,425 --> 00:50:59,259 - Va bene. 636 00:51:08,536 --> 00:51:09,971 (scricchiolio) 637 00:51:10,070 --> 00:51:11,773 C'è qualcun altro qui? 638 00:51:12,907 --> 00:51:15,208 - No, siamo solo noi. 639 00:51:30,490 --> 00:51:34,629 Ciao a tutti, bentornati a Mente Corpo Spirito, sono Anya. 640 00:51:34,729 --> 00:51:38,733 È il giorno 17. Andiamo iniziato con la pratica di oggi. 641 00:51:40,367 --> 00:51:43,303 - E io sono Kenzi di KenziFit. 642 00:51:43,403 --> 00:51:45,006 - Giusto. 643 00:51:45,105 --> 00:51:47,041 - Vuoi ricominciare da capo? 644 00:51:47,140 --> 00:51:48,475 - No, non proprio. 645 00:51:53,180 --> 00:51:54,448 E questa è Kenzi. 646 00:51:54,549 --> 00:51:57,719 Lei si unirà noi per la pratica di oggi. 647 00:51:57,819 --> 00:52:01,121 L'espansione, l'unione. 648 00:52:03,357 --> 00:52:04,391 - Aspetta, scusa. 649 00:52:06,159 --> 00:52:08,730 Possiamo, possiamo fermarci un secondo? 650 00:52:08,830 --> 00:52:11,298 Io, pensavo che fosse così sarà come un flusso. 651 00:52:11,398 --> 00:52:13,266 Cosa, cos'è questo? 652 00:52:14,736 --> 00:52:16,604 - Questa è Verasha. 653 00:52:18,472 --> 00:52:21,475 - Che cazzo è Verasha? - Mia nonna. 654 00:52:23,645 --> 00:52:27,849 - Ok, possiamo tagliare? - Perché? Cosa c'è che non va? 655 00:52:27,949 --> 00:52:31,485 - Non sto facendo niente questo è. Questa non è cosa mia. 656 00:52:31,586 --> 00:52:33,220 - Sì, lo so. E' cosa mia. 657 00:52:33,320 --> 00:52:35,089 - Ok, ottimo per te, immagino, 658 00:52:35,188 --> 00:52:37,825 ma così non è di marca per me. 659 00:52:37,925 --> 00:52:39,192 Tipo, cos'è questo? - EHI! 660 00:52:39,292 --> 00:52:42,897 - Whoa. Freddo. Gesù, Anya, guardati. 661 00:52:44,398 --> 00:52:49,403 - Ho guardato me stesso più di quanto potrai mai fare tu. 662 00:52:54,909 --> 00:52:56,878 - Che cazzo è il tuo patto? 663 00:52:56,978 --> 00:52:59,212 Sto solo cercando di aiutarti. 664 00:53:00,114 --> 00:53:03,751 - Non ho bisogno del tuo aiuto, stronzo! 665 00:53:09,023 --> 00:53:09,924 - Sai cosa? 666 00:53:12,694 --> 00:53:13,528 Bene. 667 00:53:14,529 --> 00:53:17,330 L'unica ragione per cui sono qui 668 00:53:17,431 --> 00:53:20,768 è perché tua madre ti ha implorato che venga a controllarti 669 00:53:20,868 --> 00:53:24,304 e assicurati di non averci provato per ucciderti di nuovo, cazzo. 670 00:53:25,740 --> 00:53:28,176 Non ho bisogno di essere un ospite stella nel tuo videodiario di merda 671 00:53:28,275 --> 00:53:30,343 che nessuno lo è guarderò, cazzo. 672 00:53:30,444 --> 00:53:31,512 In realtà ho un seguito. 673 00:53:31,612 --> 00:53:34,281 In realtà aiuto le persone si sentono bene. 674 00:53:34,381 --> 00:53:35,583 Non sono solo... (ridacchiando) 675 00:53:35,683 --> 00:53:39,687 Non sto semplicemente seduto con le mani in mano in questa stupida stanza del cazzo 676 00:53:39,787 --> 00:53:40,755 morendo di fame 677 00:53:40,855 --> 00:53:43,490 e ottenere consigli sullo stile di vita dal libro dei morti. 678 00:53:44,792 --> 00:53:47,028 - Chi cazzo pensi di esserlo? 679 00:53:47,128 --> 00:53:49,329 Tutta la tua dannata carriera 680 00:53:49,429 --> 00:53:51,766 è costruito sulle spalle di persone come Verasha, 681 00:53:51,866 --> 00:53:54,434 gente con il cazzo forza d'animo per uscire il mondo 682 00:53:54,535 --> 00:53:56,403 e sperimentare la vera merda. 683 00:53:56,504 --> 00:53:58,740 Tu, fai rimbalzare le tue tette in giro a fare qualche jumping jacks, 684 00:53:58,840 --> 00:54:00,842 e pensi di esserlo cambiare la vita delle persone. 685 00:54:00,942 --> 00:54:02,309 Mi stai prendendo per il culo? 686 00:54:02,409 --> 00:54:04,444 Tu consumi culture di altre persone 687 00:54:04,545 --> 00:54:08,082 e poi cagarli di nuovo fuori in spandex leopardato-neon. 688 00:54:08,182 --> 00:54:09,884 Kenzi, tu sei un maledetto colonizzatore! 689 00:54:09,984 --> 00:54:12,920 - Dio mio! - Questo è reale. 690 00:54:13,020 --> 00:54:16,591 - Questa è la verità. Questo è il mio patrimonio e lo sto vivendo. 691 00:54:19,093 --> 00:54:19,927 - OH... 692 00:54:20,995 --> 00:54:22,329 mio maledetto Dio! 693 00:54:23,898 --> 00:54:26,500 Anya, sei seria? 694 00:54:27,400 --> 00:54:28,569 Colonizzatore? 695 00:54:28,669 --> 00:54:31,572 Ti serve un fottuto Taco Bell. 696 00:54:32,240 --> 00:54:34,341 Almeno quando hai effettivamente mangiato del cibo. 697 00:54:35,143 --> 00:54:36,276 Voglio dire, cosa? 698 00:54:36,376 --> 00:54:37,277 Lo pensi seriamente la tua strana fottuta nonna 699 00:54:37,377 --> 00:54:38,980 viaggiato per il mondo? 700 00:54:39,747 --> 00:54:43,283 Probabilmente nemmeno lei ho lasciato questa dannata casa. 701 00:54:43,951 --> 00:54:48,689 Solo una vecchia signora triste ubriacarsi di Vodka 702 00:54:48,790 --> 00:54:52,627 e inventare storie perché la sua famiglia l'ha abbandonata. 703 00:54:57,899 --> 00:54:59,834 Tieni il tuo cazzo Stronzate siberiane. 704 00:55:01,803 --> 00:55:05,338 Fanculo, fanculo nonna. Buona vita. 705 00:55:05,438 --> 00:55:07,708 Ho finito con questo e Ho così chiuso con te. 706 00:55:29,130 --> 00:55:30,198 E questo lo porterò con me. 707 00:55:30,298 --> 00:55:31,065 - EHI! 708 00:55:31,165 --> 00:55:31,999 Uscire! 709 00:55:34,735 --> 00:55:37,538 - Che cazzo, Anya? - Uscire. 710 00:55:37,638 --> 00:55:38,471 Uscire! 711 00:55:40,340 --> 00:55:45,412 - Fottuto psicopatico! (la porta sbatte) 712 00:55:51,285 --> 00:55:53,588 (urla) 713 00:56:08,970 --> 00:56:11,739 (ossa che si spezzano) 714 00:56:28,322 --> 00:56:30,858 (musica inquietante) 715 00:57:03,157 --> 00:57:06,627 (Anya respira pesantemente) 716 00:57:28,282 --> 00:57:31,652 (tono di composizione del computer) 717 00:57:33,486 --> 00:57:35,122 - Anya, cosa c'è? ti è successo? 718 00:57:35,222 --> 00:57:36,424 Perché non mi hai richiamato? 719 00:57:36,524 --> 00:57:38,693 Ha detto la mamma di Kenzi voi due avete litigato. 720 00:57:38,793 --> 00:57:42,830 - Sì, mi dispiace. Io, io volevo chiamarti prima. 721 00:57:42,930 --> 00:57:43,831 io semplicemente- 722 00:57:43,931 --> 00:57:45,266 - Sono stato così preoccupato per te. 723 00:57:45,366 --> 00:57:46,133 Ho quasi chiamato la polizia. 724 00:57:46,233 --> 00:57:48,769 - Mamma, mi dispiace. Va bene? 725 00:57:50,304 --> 00:57:51,205 - Sembri malato. 726 00:57:52,606 --> 00:57:54,575 - Ho bisogno di aiuto. 727 00:57:56,010 --> 00:57:58,512 - Va bene. Va bene. Prenderò il primo volo là fuori. 728 00:57:58,612 --> 00:58:01,148 - No, mamma, ho bisogno di aiuto 729 00:58:03,751 --> 00:58:05,219 tradurre qualcosa. 730 00:58:11,792 --> 00:58:14,061 - NO. - Mamma, per favore. 731 00:58:14,161 --> 00:58:16,197 - Ho detto di no. 732 00:58:16,297 --> 00:58:17,198 - Per favore. 733 00:58:17,298 --> 00:58:18,132 - Anya. 734 00:58:19,934 --> 00:58:21,068 - Mamma, per favore. 735 00:58:23,437 --> 00:58:25,973 - Non lo so, non lo so so cosa sto facendo. 736 00:58:29,744 --> 00:58:30,945 - Cosa ti ha fatto? 737 00:58:31,879 --> 00:58:34,315 - Io no Sapere. Non lo so. E- 738 00:58:34,415 --> 00:58:38,152 - Anya, ecco perché non l'ho mai fatto ti ho parlato di tua nonna. 739 00:58:40,454 --> 00:58:45,026 Il giorno in cui ho sentito che Verasha era morta, tutto quello che sentivo era felicità, 740 00:58:47,094 --> 00:58:49,363 perché sapevo che l'avrebbe fatto non tornare mai più per te. 741 00:58:49,463 --> 00:58:51,399 - Gesù, mamma. 742 00:58:51,499 --> 00:58:55,102 - Anya, torna a casa, per favore. - Va bene. 743 00:58:58,305 --> 00:58:59,640 - Mi dispiace, mamma. 744 00:59:01,008 --> 00:59:04,678 Mi dispiace tanto che non ti ho ascoltato, 745 00:59:07,481 --> 00:59:09,683 ma ho bisogno che tu lo faccia traducilo per me. 746 00:59:11,685 --> 00:59:13,988 Ma ne ho bisogno tu che mi aiuti per una volta, 747 00:59:15,890 --> 00:59:20,761 perché se non trovo un modo per finire questo, 748 00:59:21,395 --> 00:59:25,099 allora non riuscirò mai a sfuggirgli e non posso continuare a correre. 749 00:59:27,501 --> 00:59:32,006 Quindi, per favore, per favore dimmi cosa dice questo. 750 00:59:44,985 --> 00:59:45,820 - Fammi vedere. 751 00:59:54,095 --> 00:59:54,929 - COSÌ... 752 00:59:56,697 --> 00:59:58,132 ne ha tradotto la maggior parte 753 00:59:58,232 --> 01:00:02,369 e, e ne ho fonetizzati alcuni altri posti, ma non questo. 754 01:00:03,170 --> 01:00:07,374 E sembra che sia dentro lo stesso alfabeto, credo. 755 01:00:08,843 --> 01:00:11,378 Potrebbe essere giusto un dialetto diverso o... 756 01:00:11,479 --> 01:00:13,114 - Anya. Anya. - Cosa dice? 757 01:00:13,948 --> 01:00:16,984 - Io, non posso, non posso dirlo. 758 01:00:17,084 --> 01:00:19,286 - Mamma, per favore dimmelo. - Anya. 759 01:00:19,386 --> 01:00:23,757 - Mamma, per favore dimmelo. - Anya, non posso dirlo. 760 01:00:23,858 --> 01:00:28,262 - Non ha alcun senso - Che cosa? 761 01:00:28,362 --> 01:00:32,299 - È, è, è qualcosa sorta di lingua antica. 762 01:00:32,399 --> 01:00:36,103 È a malapena russo. Non so cosa sia. 763 01:00:38,372 --> 01:00:41,175 Anya. Anya, per favore torna a casa. 764 01:01:18,547 --> 01:01:20,214 - Fottuta stronza. 765 01:01:21,315 --> 01:01:22,683 Ti ho mentito 766 01:01:25,419 --> 01:01:27,821 perché mia nonna mi ha mentito. 767 01:01:30,491 --> 01:01:35,396 Vedi questo simbolo, il in cima a tutte le pagine rituali? 768 01:01:36,197 --> 01:01:38,732 Sì, ho pensato, ho pensato che era come uno svolazzo 769 01:01:38,832 --> 01:01:40,334 o una firma o qualcosa del genere. 770 01:01:40,434 --> 01:01:41,268 Ma... 771 01:01:43,204 --> 01:01:44,038 non lo è. 772 01:01:46,807 --> 01:01:47,875 E' una chiave del cazzo 773 01:01:50,844 --> 01:01:53,447 a ciò che è nascosto in queste pagine. 774 01:01:55,983 --> 01:01:58,719 Queste non sono parole di saggezza. 775 01:01:59,386 --> 01:02:03,390 È fottutamente indietro stronzate di magia nera. 776 01:02:04,792 --> 01:02:07,795 Questo non è mai stato intendeva purificare il mio spirito. 777 01:02:07,895 --> 01:02:11,031 Questo era ciò che si intendeva per distruggere il mio spirito. 778 01:02:12,299 --> 01:02:14,935 Era destino distruggi il mio spirito 779 01:02:16,904 --> 01:02:18,305 e fare spazio a lei. 780 01:02:24,546 --> 01:02:25,479 E io... 781 01:02:32,520 --> 01:02:36,257 seguito ciecamente perché lo è più facile che affrontare me stesso. 782 01:02:48,168 --> 01:02:50,371 (urlando) 783 01:03:08,856 --> 01:03:11,392 (musica inquietante) 784 01:03:24,038 --> 01:03:27,207 (battito cardiaco profondo) 785 01:03:32,313 --> 01:03:35,550 Verasha, per favore, per favore, Verasha, non devi, 786 01:03:35,650 --> 01:03:37,017 non devi farlo. 787 01:03:37,117 --> 01:03:40,087 Per favore, per favore. No, per favore, per favore. 788 01:03:40,954 --> 01:03:42,289 Per favore, per favore. 789 01:03:45,459 --> 01:03:50,497 (urlando) (la musica inquietante continua) 790 01:03:57,304 --> 01:04:00,642 - Ciao ragazzi, sono Kenzi di KenziFit. 791 01:04:00,742 --> 01:04:03,010 Le rughe delle sopracciglia sembrano feroci. 792 01:04:03,110 --> 01:04:08,082 Cancella gli anni con Renuyu, crema da giorno antietà. 793 01:04:09,216 --> 01:04:11,519 Realizzato artigianalmente con ingredienti naturali 794 01:04:11,619 --> 01:04:16,190 per lasciare la sensazione sulla pelle fresco e ti senti più giovane. 795 01:04:16,290 --> 01:04:18,526 Fare clic sul collegamento in basso e inserisci il codice promozionale Kenzi 796 01:04:18,626 --> 01:04:20,361 per uno sconto del 10% sul tuo ordine. 797 01:04:20,461 --> 01:04:24,498 Renuyu. Sentiti nuovo. Sembra nuovo. Vivi di nuovo. 798 01:04:26,133 --> 01:04:27,569 Assolvi la tua pelle. 799 01:04:35,710 --> 01:04:38,713 -Ciao Kenzi, questa è Anya che parla. 800 01:04:39,514 --> 01:04:42,316 Non posso dirti quanto mi dispiace sono per il mio comportamento di prima. 801 01:04:43,785 --> 01:04:45,052 Mi vergogno così tanto. 802 01:04:48,021 --> 01:04:49,624 Per essere del tutto onesto con te, 803 01:04:51,158 --> 01:04:54,596 Penso molto a quella rabbia proveniva da un luogo di gelosia. 804 01:04:56,664 --> 01:05:01,502 Voglio dire, sei proprio così mondano, saggio e gentile. 805 01:05:03,805 --> 01:05:05,105 E a volte, a volte, 806 01:05:07,207 --> 01:05:10,310 a volte mi sento come se non potessi competere. 807 01:05:14,816 --> 01:05:15,884 C'è questo vocina dentro di me 808 01:05:15,983 --> 01:05:18,952 che semplicemente non lascerò essere me stesso. 809 01:05:21,155 --> 01:05:23,090 E voglio solo dille di lasciarsi andare. 810 01:05:26,594 --> 01:05:27,494 Va bene. 811 01:05:29,329 --> 01:05:30,197 Va bene. 812 01:05:39,306 --> 01:05:42,610 Ma fino ad allora, sinceramente spero che tu possa perdonarmi. 813 01:05:43,711 --> 01:05:44,712 E come segno di buona fede, 814 01:05:44,813 --> 01:05:46,581 Mi piacerebbe averti qui per registrare altri video 815 01:05:46,681 --> 01:05:47,981 e seppellisci la vecchia accetta. 816 01:05:52,252 --> 01:05:53,954 Ti auguro benessere amico mio. 817 01:05:55,790 --> 01:05:56,624 Namaste. 818 01:06:14,107 --> 01:06:17,411 (bussando alla porta) 819 01:06:34,829 --> 01:06:36,363 - Mi stai filmando? 820 01:06:37,331 --> 01:06:40,334 - [Anya] Sì. È va bene per te? 821 01:06:41,669 --> 01:06:42,670 - Sì, certo. 822 01:06:45,907 --> 01:06:48,141 Santo cielo, lo sono stai bene? Quello che è successo? 823 01:06:48,977 --> 01:06:50,043 - [Anya] Oh, questo. 824 01:06:51,211 --> 01:06:54,649 Ho sbattuto la testa mentre ero risistemare alcuni mobili. 825 01:06:54,749 --> 01:06:56,049 - Sembra che abbia fatto male. 826 01:06:57,050 --> 01:06:58,252 - [Anya] Sto bene adesso. 827 01:07:01,088 --> 01:07:05,425 - Mi dispiace. Non dovrei ho detto, intendo prima. 828 01:07:09,463 --> 01:07:10,297 Mi dispiace. 829 01:07:28,750 --> 01:07:31,118 (scricchiolio) 830 01:07:35,623 --> 01:07:36,591 Vuoi sederti? 831 01:08:02,482 --> 01:08:06,054 Mi dispiace per diventando così caldo. 832 01:08:06,153 --> 01:08:07,220 È solo... 833 01:08:09,089 --> 01:08:12,359 essendo questa, questa persona perfetta 834 01:08:12,459 --> 01:08:15,495 è proprio così fottuto stressante, sai? 835 01:08:17,532 --> 01:08:22,102 - Capisco perfettamente. E mi dispiace anche. 836 01:08:24,171 --> 01:08:25,807 Non avrei dovuto detto quelle cose. 837 01:08:30,143 --> 01:08:32,179 - Sei sicuro di stare bene? 838 01:08:35,083 --> 01:08:36,551 - Mi sento benissimo. 839 01:08:38,720 --> 01:08:39,621 Lo faccio davvero. 840 01:08:45,492 --> 01:08:46,326 - IO... 841 01:08:48,462 --> 01:08:50,130 Immagino di doverti ringraziare. 842 01:08:51,766 --> 01:08:53,266 - È così? - Sì. 843 01:08:54,902 --> 01:08:57,237 - Sai, non sono proprio d'accordo 844 01:08:57,337 --> 01:08:59,641 con il modo in cui hai gestito le cose, 845 01:08:59,741 --> 01:09:02,710 ed ero carina dannatamente arrabbiato con te. 846 01:09:04,045 --> 01:09:06,714 Ma quello che hai detto, 847 01:09:09,117 --> 01:09:10,384 non era una stronzata. 848 01:09:12,185 --> 01:09:17,190 Stiamo tutti solo prendendo in prestito, rubare, immagino, 849 01:09:17,290 --> 01:09:19,192 proprio come prendendo pezzi di cose 850 01:09:19,292 --> 01:09:21,562 e farne la nostra identità 851 01:09:22,329 --> 01:09:24,599 senza davvero pensare sulla loro provenienza. 852 01:09:27,135 --> 01:09:28,168 E immagino che 853 01:09:31,939 --> 01:09:36,911 Credo proprio di no so chi sono senza di loro. 854 01:09:39,814 --> 01:09:42,650 - Tu sei tu. Questo è tutto ciò che puoi essere. 855 01:09:49,857 --> 01:09:51,726 - Voglio dire, mi sono impegnato. 856 01:09:51,826 --> 01:09:53,695 Non è così facile, 857 01:09:53,795 --> 01:09:58,265 ma non lo sono, lo sai, speciale o altro. 858 01:10:01,736 --> 01:10:02,670 - Ma lo sei. 859 01:10:07,742 --> 01:10:09,544 - Quanto è stato difficile hai sbattuto la testa? 860 01:10:11,879 --> 01:10:14,549 (entrambi ridacchiano) 861 01:10:19,319 --> 01:10:21,288 Sono felice che tu sia qui. 862 01:10:25,560 --> 01:10:26,861 - Sono felice di esserlo anch'io. 863 01:10:35,435 --> 01:10:38,773 - Ok, allora cosa esattamente? avevi in ​​mente? 864 01:10:45,213 --> 01:10:46,748 - È una meditazione guidata. 865 01:10:47,849 --> 01:10:50,317 Ci ho provato il mio qualche notte fa, 866 01:10:50,417 --> 01:10:52,186 ma dovrebbe essere migliore 867 01:10:52,285 --> 01:10:54,822 quando qualcuno altro ti sta guidando. 868 01:10:56,157 --> 01:10:58,993 - Freddo. Voi, vuoi fare un'introduzione? 869 01:11:00,561 --> 01:11:02,930 - Ho registrato un'introduzione prima, 870 01:11:03,030 --> 01:11:05,900 ma forse possiamo dire "ciao". 871 01:11:06,000 --> 01:11:09,369 - Va bene. Sì. Freddo. Dai il via. 872 01:11:16,409 --> 01:11:20,548 - Bentornati a tutti alla Mente Corpo Spirito. 873 01:11:22,216 --> 01:11:24,384 Oggi abbiamo un ospite familiare. 874 01:11:24,484 --> 01:11:27,522 - Ciao ragazzi, sono KenziFit. 875 01:11:27,622 --> 01:11:29,724 - Ti guiderò io attraverso una meditazione. 876 01:11:29,824 --> 01:11:32,527 E Kenzi qui, lo farà essere il mio primo destinatario. 877 01:11:36,264 --> 01:11:39,834 Ritrovarti in a posa comoda del cadavere. 878 01:11:41,235 --> 01:11:43,037 Qualunque cosa ti sembri migliore. - Va bene. 879 01:11:54,582 --> 01:11:59,620 Consenti al tuo corpo posteriore sprofondare a terra. 880 01:12:02,123 --> 01:12:03,958 (espirazione profonda) 881 01:12:04,058 --> 01:12:08,696 Lascia che la tua pancia si alzi e cadere con un soffio. 882 01:12:11,132 --> 01:12:13,668 (espirazione profonda) 883 01:12:15,468 --> 01:12:18,840 Affonda più profondamente ad ogni espirazione. 884 01:12:20,808 --> 01:12:23,343 (espirazione profonda) 885 01:12:29,951 --> 01:12:32,485 (espirazione profonda) 886 01:12:36,023 --> 01:12:36,858 In 887 01:12:41,095 --> 01:12:46,000 e fuori. (espirazione profonda) 888 01:12:47,001 --> 01:12:47,835 In... 889 01:12:52,106 --> 01:12:53,741 - OH. Va bene. - Va bene. 890 01:12:56,944 --> 01:12:58,512 - E mentre ti rilassi, 891 01:12:58,613 --> 01:13:03,551 il tuo partner raggiungerà delicatamente le tue braccia lungo i fianchi, 892 01:13:06,486 --> 01:13:11,525 che si estende lontano dalle tue costole, (espirazione profonda) 893 01:13:15,730 --> 01:13:17,865 permettendo al tuo respiro di farlo riempire i tuoi polmoni, 894 01:13:17,965 --> 01:13:22,770 raggiungendo la loro piena capacità. (espirazione profonda) 895 01:13:25,706 --> 01:13:26,574 In 896 01:13:28,709 --> 01:13:31,579 e fuori. (espirazione profonda) 897 01:13:34,782 --> 01:13:36,951 Continua con questo ritmo. 898 01:13:43,157 --> 01:13:45,693 (espirazione profonda) 899 01:13:49,096 --> 01:13:49,931 In 900 01:13:54,268 --> 01:13:55,569 e fuori. (espirazione profonda) 901 01:13:55,670 --> 01:13:56,637 Questo è davvero carino 902 01:14:05,212 --> 01:14:06,914 - Quindi per quanto tempo dovrei... 903 01:14:07,014 --> 01:14:09,449 (Kenzi urla) 904 01:14:09,550 --> 01:14:12,853 (colpi multipli e forti) 905 01:14:50,791 --> 01:14:54,862 (musica tesa con un ritmo pesante) 906 01:15:12,179 --> 01:15:14,648 (la porta sbatte) 907 01:15:21,589 --> 01:15:24,525 (musica sinistra) 908 01:15:44,745 --> 01:15:47,748 - Sono pronto ricevervi tutti. 909 01:15:52,153 --> 01:15:54,588 (tremante) 910 01:16:03,264 --> 01:16:05,566 (ansimando) 911 01:16:17,044 --> 01:16:19,780 (ossa che si spezzano) 912 01:16:21,015 --> 01:16:23,217 (urlando) 913 01:16:59,320 --> 01:17:02,123 (urlo sinistro) 914 01:17:13,801 --> 01:17:17,037 (cellulare che vibra) 915 01:17:23,477 --> 01:17:27,748 - Ciao? - Anya? Gesù, stai bene? 916 01:17:27,848 --> 01:17:29,683 - [Lenka] Sì ti ho chiamato senza sosta. 917 01:17:29,783 --> 01:17:34,822 - [Anya] Oh, non preoccuparti. Sto bene. Ho dormito bene. 918 01:17:35,890 --> 01:17:37,324 Mi sento riposato adesso. 919 01:17:38,593 --> 01:17:39,927 - [Lenka] È un sollievo. 920 01:17:41,295 --> 01:17:43,664 E', è buono per sentire la tua voce. 921 01:17:43,764 --> 01:17:46,967 - [Anya] Hmm. Va bene per sentire anche la tua voce. 922 01:17:48,769 --> 01:17:50,871 - [Lenka] Cosa è successo con il diario? 923 01:17:52,773 --> 01:17:55,142 - [Anya] Beh, Me lo sono lasciato alle spalle. 924 01:17:55,242 --> 01:17:57,111 - [Lenka] Oh, bene. 925 01:17:58,580 --> 01:17:59,413 Bene. 926 01:18:03,350 --> 01:18:04,818 Anya? 927 01:18:04,919 --> 01:18:10,090 - [Anya] Ci stavo provando difficile essere qualcun altro 928 01:18:10,525 --> 01:18:12,226 che finalmente ho ritrovato me stesso. 929 01:18:15,763 --> 01:18:18,866 Penso che sia ora Torno a casa, Lenka. 930 01:18:22,002 --> 01:18:24,138 - [Lenka] Non vedo l'ora di rivederti. 931 01:18:26,740 --> 01:18:28,075 Ti amo, Anya. 932 01:18:37,251 --> 01:18:39,987 (musica sinistra) 933 01:18:48,697 --> 01:18:52,333 (musica pesante e sinistra) 934 01:19:31,939 --> 01:19:36,410 (battito pesante la musica sinistra continua)